Dấu hiệu rối loạn nội tiết tố và những cách bổ sung nội tiết tố hiệu quả
3 August, 2023
Như chúng ta đã biết, để có thể có một hoạt động khỏe mạnh thì thông thường cơ thể cần phải có hệ thống nội tiết tố để tiết ra những hormone. Đối với trường hợp nội tiết tố bị rối loạn thì sẽ gây nên nhiều căn bệnh ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và thẩm mỹ của chị em phụ nữ.
Nội tiết tố nữ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của chị em và gây nên nhiều hậu quả khôn lường. Để tìm hiểu rõ hơn về những vấn đề xoay quanh nội tiết tố nữ, chúng ta hãy cùng khám phá bài viết sau đây cùng Center Pharma nhé!
1. Thế nào là rối loạn nội tiết tố nữ?
Cơ thể của một người phụ nữ khi ở trạng thái bình thường, thì những nội tiết tố sẽ có vai trò quan trọng trong việc cân bằng trao đổi chất, cũng như các chức năng sinh lý của cơ thể. Khi các hormone của phụ nữ ở trạng thái quá ít hoặc quá nhiều thì cũng dễ gây nên rối loạn nội tiết tố.
2. Tầm quan trọng của nội tiết tố nữ
Nội tiết tố nữ đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa chu kì kinh nguyệt và mang thai của phụ nữ. Khi nội tiết tố nữ bị dao động trong một chu kỳ bình thường thì sẽ tác động bằng nhiều cách khác nhau đến tâm trạng và sức khỏe của phụ nữ.
Khi bị suy giảm nồng độ hormone trong thời kỳ mãn kinh sẽ gây nên tác động lớn, ảnh hưởng đến tâm trạng và sức khỏe của người phụ nữ làm mất cân bằng nội tiết tố và gây nên các bệnh phụ khoa.
3. Nguyên nhân nào gây rối loạn nội tiết tố nữ?
Rối loạn nội tiết tố có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân, từ nguyên nhân chủ quan đến nguyên nhân khách quan như:
- Hàm lượng estrogen cao: do thói quen lạm dụng thuốc tránh thai và áp lực, căng thẳng kéo dài khiến hàm lượng progesterone trong cơ thể suy giảm và khiến estrogen tăng cao hơn. Đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây nên tình trạng rối loạn nội tiết tố nữ, dẫn đến rối loạn ở tuyến yên, buồng trứng và trục não bộ,…
- Độc tố từ thực phẩm: thói quen sử dụng đồ ăn sẵn, đồ ăn đóng hộp chứa estrogen lớn là nguyên nhân làm gia tăng hàm lượng estrogen trong cơ thể và dẫn đến việc mất cân bằng nội tiết tố.
- Ảnh hưởng của mỹ phẩm: có thể nói, hiện nay có rất nhiều loại mỹ phẩm khiến cơ thể tiết ra các tiết tố làm gây ra sự rối loạn nội tiết tố trong cơ thể.
4. Rối loạn nội tiết tố nữ biểu hiện thế nào?
Nội tiết tố là trong những yếu tố quan trọng của người phụ nữ, một khi nội tiết tố bị rối loạn thì sẽ kèm theo nhiều vấn đề liên quan đến sức khỏe và cả thẩm mỹ như:
4.1 Da nổi mụn bất thường
Các bác sĩ chuyên khoa cho rằng, cơ thể khi bị rối loạn nội tiết tố sẽ bắt đầu xuất hiện nổi mụn thất thường. Đặc biệt, trong giai đoạn tuổi dậy thì các dấu hiệu rối loạn nội tiết tố nữ này có thể dễ phát hiện và thường xuyên hơn ở đa số chị em phụ nữ.
4.2 Thường xuyên bị đau đầu
Ngoài trường hợp thường xuyên bị stress hay cơ thể mệt mỏi thì lý do khiến phụ nữ thường xuyên bị đau đầu chính là do hàm lượng estrogen quá thấp. Bị đau đầu thường xuyên cũng là một trong những dấu hiệu chứng tỏ chị em đang bị rối loạn nội tiết tố nữ.
4.3 Thường xuyên bị mất ngủ
Mất ngủ là một trong những dấu hiệu nguy hiểm khi bị suy giảm nội tiết tố. Đây là dấu hiệu cảnh báo nồng độ progesterone của bạn đang ở mức thấp báo động, progesterone là hormone giúp mang đến trạng thái thoải mái và bình tĩnh để duy trì giấc ngủ ổn định hơn. Vì vậy, khi bị mất ngủ kéo dài chị em cần phải lưu ý ngay vấn đề rối loạn nội tiết tố nữ.
4.4 Cơ thể tiết nhiều mồ hôi hơn
Khi cơ thể đột nhiên tiết ra nhiều mồ hôi hơn so với bình thường là đang chứng tỏ quá trình cân bằng nội tiết tố trong cơ thể của bạn đang gặp vấn đề. Điều này làm cho hormone kiểm soát nhiệt độ bị mất đi và gây nên tình trạng rối loạn nội tiết tố, nhất là ở người phụ nữ sau khi mãn kinh.
4.5 Cơ thể luôn cảm thấy mệt mỏi
Cơ thể có thể xuất hiện cảm giác mệt mỏi khi cố sức làm việc gì đó, nhưng nếu như nào cũng cảm thấy mệt ngay cả khi không làm gì, thì đây là dấu hiệu biểu hiện bạn đang mất cân bằng nội tiết tố nghiêm trọng.
4.6 Cân nặng thay đổi
Khi gặp tình trạng rối loạn nội tiết tố, cân nặng của phụ nữ rất dễ tăng cho dù bạn có đang ăn kiêng. Đây là tình trạng thường thấy do việc thiếu hụt hoặc dư thừa hormone sẽ khiến cơ thể bạn tích trữ mỡ và phá vỡ các khối cơ, gây tăng cân liên tục, không kiểm soát.
4.7 Gặp phải các vấn đề về tiêu hóa
Dạ dày của bạn sẽ trở nên khó chịu khi cơ thể luôn ở trong trạng thái căng thẳng quá lâu. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, khi nồng độ estrogen của bạn tăng cao sẽ gây ảnh hưởng đến vi sinh vật trong ruột và gây nên các vấn đề của hệ tiêu hóa.
5. Giải pháp cân bằng nội tiết tố cho chị em phụ nữ
Để góp phần cân bằng lại nội tiết tố nữ thì chúng ta có thể tham khảo một số cách sau:
- Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, đảm bảo dinh dưỡng.
- Rèn luyện thói quen tập luyện thể thao mỗi ngày để duy trì cơ thể khỏe mạnh.
- Khi gặp những dấu hiệu trên ngoài việc tuân thủ nghiêm túc các chỉ dẫn điều trị của bác sĩ thì bạn cần kết hợp lối sống lành mạnh để đảm bảo cơ thể luôn trong trạng thái tốt nhất.
- Luôn giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ và tích cực.
- Bổ sung các thực phẩm giúp làm tăng nội tiết tố, giảm rối loạn sinh lý phụ nữ như: các sản phẩm được chế biến từ đậu nành, cà rốt, tỏi, rau diếp cá,…
- Ngoài ra, chị em cần bổ sung thêm các thực phẩm chức năng được tổng hợp đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu chăm sóc cơ thể. Hỗ trợ bổ sung các thực phẩm chức năng từ thiên nhiên cũng là giải pháp tuyệt vời cân bằng nội tiết tố, giúp chị em phụ nữ thêm khỏe đẹp hơn.
Bài viết trên đã phần nào giúp chị em tìm hiểu về những điều xung quanh nội tiết tố nữ, cũng như những dấu hiệu và giải pháp giúp chị em cải thiện tình trạng rối loạn nội tiết tố. Đừng quên theo dõi Center Pharma để cập nhật thêm những thông tin bổ ích cho sức khỏe của bạn nhé!
